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[生活琐碎] 像僵尸那样，平卧，手不动，直挺挺地坐起来 - 你行吗？？？

方应看

准将

Rank: 15

惊蛰骑士|环球评论员

2007年度环球风云人物金灿光华－优秀会员

1^# 大中小发表于 2008-5-12 01:24 只看该作者

[生活琐碎] 像僵尸那样，平卧，手不动，直挺挺地坐起来 - 你行吗？？？

就是把手放在腹部，或者贴着身旁，双腿伸直保持也地面的接触，这样做仰卧起坐很难的，不信你试试。。。。:@

[ 本帖最后由方应看于 2008-5-12 15:15 编辑 ]【更多精彩内容请登陆：环球热讯社区[url]http://bbs.hqhot.com[/url]】原贴网址[url]http://bbs.hqhot.com/viewthread.php?tid=212503[/url]

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紫

专员

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紫紫郡主|两星金卡会员|环球才女

金卡贵宾会员 2007年度环球风云人物红色荣耀－优秀管理员紫色玫瑰

2^# 大中小发表于 2008-5-12 07:42 只看该作者

仰卧起坐应该屈膝啊

如果你没有钱消费奢侈的幸福，那么，就微笑吧，因为微笑是免费的。 ^_^

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紫

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金卡贵宾会员 2007年度环球风云人物红色荣耀－优秀管理员紫色玫瑰

3^# 大中小发表于 2008-5-12 07:43 只看该作者

据说用仰卧起坐练腹肌很难很难

如果你没有钱消费奢侈的幸福，那么，就微笑吧，因为微笑是免费的。 ^_^

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方应看

准将

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惊蛰骑士|环球评论员

2007年度环球风云人物金灿光华－优秀会员

4^# 大中小发表于 2008-5-12 07:57 只看该作者

屈膝做容易，做得多也没大效果。
按上面的方法，做十来下就有抽筋的感觉，不信的试试。

另，那做什么才能练腹肌呢？

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若

少校

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5^# 大中小发表于 2008-5-12 11:20 只看该作者

以前常常在睡前做仰卧起坐。可以减肚腩啊

小孩是要来锡的;老人是要来疼的;男人是要来弹的;女人是要来赞的

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方枪枪

少校

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6^# 大中小发表于 2008-5-12 12:57 只看该作者

我劝他家都不要做啦!:lol

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方枪枪

少校

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7^# 大中小发表于 2008-5-12 12:58 只看该作者

我劝他家都不要做啦!:lol

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方应看

准将

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惊蛰骑士|环球评论员

2007年度环球风云人物金灿光华－优秀会员

8^# 大中小发表于 2008-5-12 15:07 只看该作者

没人试试吗？真的不容易，你一个都未必能做得到。我挑战你们。:lol
手不动，平卧，直挺挺地坐起来，像僵尸那样 :lol

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红男爵

版主

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水王勋章

9^# 大中小发表于 2008-5-12 19:49 只看该作者

我试试看!!!!!!!

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若

少校

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10^# 大中小发表于 2008-5-12 20:42 只看该作者

引用:

原帖由 方应看 于 2008-5-12 15:07 发表
没人试试吗？真的不容易，你一个都未必能做得到。我挑战你们。:lol
手不动，平卧，直挺挺地坐起来，像僵尸那样 :lol

要是做到了又怎么样呢

小孩是要来锡的;老人是要来疼的;男人是要来弹的;女人是要来赞的

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大征服者

你是我的敌人

钻石级VIP会员

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孚威大学士钻石级贵宾

贵宾会员魔杖钻石级贵宾会员 2007年度环球风云人物红色荣耀－优秀管理员翰林学士巍巍昆仑大学士徽章

11^# 大中小发表于 2008-5-12 23:59 只看该作者

UNDERTAKER 送葬者

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方应看

准将

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惊蛰骑士|环球评论员

2007年度环球风云人物金灿光华－优秀会员

12^# 大中小发表于 2008-5-13 01:06 只看该作者

引用:

原帖由若于 2008-5-12 20:42 发表

要是做到了又怎么样呢

可以减肚腩啊

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